我们已在之前的文章中了解，微塑料污染天然水源的问题在世界各地日益受关注。作为重温，一项在2018 年进行的研究发现，259 个瓶装水中竟有 93% 含微塑料1.
根据 2024 年的一项研究显示，每公升瓶装水中平均含有 240,000 块细微的塑料碎片2. 今天，让我们进一步探讨马来西亚人的健康，尤其是人体肠道如何受到微塑料污染影响。
什么是微塑料?
微塑料是微小的塑料颗粒，直径通常小于 5 毫米。微塑料小到可以吸入，是环境中较大的塑料废物降解的结果。这些有害颗粒可能来自各种来源，包括聚苯乙烯包装塑料、合成布料纤维、化妆品和工业制造过程的产物。
微塑料普遍存在于海洋、河流和泥土中，进入食物链和水源后会对海洋生物、生态系统和潜在的人类健康构成重大威胁。2024 年的一项研究测试了 16 种不同家禽，当中包含海鲜、家禽、猪肉、牛肉、豆腐和三种植物性肉类替代品，并发现其中 88% 含有微塑料3.
大量的微塑料通过各种途径进入您的肠道。随着全球环境污染加剧，微塑料的摄入已成为东南亚的一个重大问题。
您是否知道，马来西亚在 109 个国家中微塑料摄入量是最高的？4最近的一项研究发现，马来西亚人平均每天吃下 502.3 毫克微塑料4. 这显示了马来西亚水域可能是微塑料污染的重要来源。
在马来西亚东海岸的 Kuala Kerus 和关丹进行的更多研究测试了 11 名马来西亚成年居民的结肠样本，这些居民大多数为四十多岁。在 2021 年研究结束时，得出的结论是 微塑料在人类结肠内无处不在5.
现在，让我们花几分钟来思考这个令人震惊的事实。问问自己：这会对我们的消化系统和全面健康产生什么样的严重影响？
微塑料对健康的影响
纽西兰多所大学的联合研究强烈表明，微塑料可能是导致 结直肠癌早发的一个因素6。虽然这项研究还处于早期阶段，但研究显示我们肠道中的微塑料可能会破坏结肠粘液层，从而降低其保护作用，导致患结直肠癌的可能性更高。
微塑料有可能避免吗？
鉴于微塑料对身体的健康可能产生的危害，我们是否有办法完全避免摄入微塑料呢？好吧，在开发更安全的可生物降解替代方案取得进一步进展之前，目前看来似乎不太可能。
人类依赖塑料由来已久，而且这种依赖可能还会持续一段时日。即便今天全世界都普遍采用永续性的做法，您的肠道也需要很长时间才能完全排出多年来被身体吸收的所有微塑料。
加强肠道抵抗微塑料的能力
加强肠道细菌和微生物菌群的健康，以抵抗食物和水中不可避免的微塑料非常重要。鉴于科学家仍处于发现微塑料对人体影响的早期阶段，我们需要尽自己的一份力量，照顾好自己的健康，并使用合适的工具永保健康。
首先，选择一款能有效从饮用水中滤除微塑料的净水器，同时还能保留人体所需的重要矿物质，以达到理想健康。
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参考资料- Mason SA, Welch VG, Neratko J. Synthetic polymer contamination in bottled water. Frontiers in Chemistry. 2018 Sep 11;6:407. doi.org/10.3389/fchem.2018.00407. PMID: 30255015; PMCID: PMC6141690.
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